Zwangerschapsbegeleiding /perinatale kinesitherapie
Zwangerschaps-begeleiding /perinatale kinesitherapie
Wat is zwangerschapsbegeleiding /perinatale kinesitherapie?
Wat is zwangerschaps-begeleiding /perinatale kinesitherapie?
Tijdens en na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Perinatale kinesitherapie helpt je om op een comfortabele en verantwoorde manier om te gaan met deze veranderingen. We begeleiden je zowel voor als na de bevalling, met aandacht voor jouw lichaam, ademhaling, houding en herstel.
Voor wie is het bedoeld?
Deze begeleiding is er voor aanstaande en pas bevallen mama’s die:
- rug-, bekken- of nekklachten ervaren
- hun lichaam willen voorbereiden op de bevalling
- willen leren hoe ze correct kunnen bewegen tijdens de zwangerschap
- op een veilige manier willen herstellen na de bevalling
- hun buik- en bekkenbodemspieren willen versterken
Wat kan je verwachten?
We stemmen de sessies af op jouw noden en het verloop van je zwangerschap of herstel. Mogelijke onderdelen van de begeleiding zijn:
- Houdings- en ademhalingsoefeningen
- Oefeningen om rug- en bekkenpijn te verlichten
- Voorbereiding op arbeid en bevalling
- Postnatale oefeningen voor herstel, stabiliteit en spierversterking
Het doel?
Jou ondersteunen om je sterk, comfortabel en in balans te voelen — zowel voor, tijdens als na je zwangerschap.